考试紧张怎么缓解？我考试紧张怎么办？
有位网友说，我每次参加学校的考试的时候，就会感到紧张，因为我已经上高三了，明年就要考大学了，我成绩一般，害怕自己考不上大学，我还想到考前吃药来缓解紧张 。考试紧张怎么缓解？我考试紧张怎么办？听听小编说的方法吧！
1、做足考前准备
有句名言说，机会只会青睐有准备的人，考前紧张是很多学生都会有的心理现象，包括成年人，在面对比较大型的考试的时候，也会感到紧张 。试着想一想是不是有哪些知识还没有掌握，所以感到紧张 。在靠前做好考试准备，比方说，今天考那两门就相应的只复习那两门功课，把老师给的重点，自己比较薄弱的地方，多看看，别想那么多 。
2、释放心理压力
考前紧张还有可能是因为压力太大了，这种压力有学习上的，但更多的是来自家长，老师的 。其实考试就是一个检测而已，即便是高考失利，我们还可以再考一次 。不妨跟爸爸妈妈交流一下，说清楚自己的能力如何 。在考试前可以嚼口香糖，或者来杯咖啡，亦或是做你觉得能放松精神的事，让自己沉着冷静下来 。保持一颗平常的心态，与昨天的自己比就可以了 。
3、学会勇敢面对
高考就像是一场马拉松比赛，真正笑到最后的人，一定是沉得住气的人 。在考试前端正心态，不要想没考好怎么办，还没考你怎么知道就考不好呢？即使是没有考好，也有认真分析一下原因，而不是整日忧心忡忡 。
【考试紧张怎么缓解？我考试紧张怎么办？】
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