孕期怎么保养乳房？孕期怎么护理乳房？
在怀孕期间受到激素变化的影响 ， 乳房会进一步的开始发育 ， 这个时候乳房的免疫能力是很差的 ， 需要小心护理 ， 护理不当也可能会导致乳房出现温蒂 ， 那么孕期怎么保养乳房？孕期怎么护理乳房？孕期乳房的护理方法也是非常简单的 ， 下面就来详细了解吧 。
1、保持正确的睡姿
睡觉最好采取侧卧或仰卧的方式 ， 因为这样不会对乳房造成挤压 ， 使血液循环保持通畅 ， 不能俯卧 ， 因为这样不但不能保证乳腺发育激素的正常运送 ， 影响乳腺发育 ， 还会挤压到腹部 ， 影响腹中宝宝健康 。
2、穿合适的胸罩
孕妈妈不宜穿过紧的胸罩 ， 否则会影响乳房内血液循环 ， 使乳腺发育不良 ， 还容易使胸罩的纤维织物进入乳腺管而使乳腺管阻塞 ， 引起产后少奶或无奶 。
3、保持乳头清洁
保持乳头清洁是一个很重要的步骤 ， 因为到孕期4到5月的时候 ， 乳房会分泌一些稀薄的液体 ， 因此每晚睡觉之前要用干燥的毛巾轻擦乳头 ， 这样不但可以保持乳房卫生 ， 还可以增加皮肤表面的韧性 。洗完澡后往乳头上均匀的涂一层油脂 ， 再用拇指和是指轻轻按摩乳头及周围皮肤 ， 能有效防止乳头皲裂 。
4、矫正乳头凹陷或扁平
用手指牵拉法矫正
乳头凹陷或扁平都不利于哺乳 ， 有这种情况的孕妈妈要及时将乳头矫正 ， 便于日后不如 ， 具体方法是用一只手托起乳房 ， 使乳房耸起 ， 用另一只手的食指 ， 中指和拇指拉住乳晕部 ， 从深部向外牵拉乳头 ， 并轻轻在纵横方向上牵引 ， 每次几分钟即可 ， 这种矫正内陷乳头的方法 ， 可以在每天入睡前 ， 起床后及洗浴时进行 。
5、吸奶器矫正
将吸奶器的玻璃罩去掉 ， 捏紧橡皮球 ， 去掉球内空气 ， 然后用开口处吸住乳晕 ， 利用负压作用吸引内陷的乳头 ， 十分钟后把橡皮球取下 ， 牵拉 ， 捻转乳头 ， 坚持一段时间 ， 内陷的乳头就会凸出来 。
6、孕期乳房护理须知
清洗：每天用温水擦洗乳房 ， 如果乳头结痂难以除掉 ， 可以先涂抹一些植物油 ， 待结痂软化后再用清水清洗干净 。同时经常擦洗乳头能增强乳头皮肤的韧性 ， 能预防产后乳头皮肤破裂 。
热敷：用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷 ， 可以软化因乳腺增大出现的肿块 ， 使乳房按摩达到更好的效果 。
按摩：用双手手掌在乳房周围轻轻按摩1～3分钟 ， 然后用五个手指轻轻抓揉乳房10至20次左右 。每天坚持按摩能保证乳腺管畅通 ， 促进乳房发育 。
养护：用温和的润肤乳液将清洗干净并按摩完毕的乳房再进行一次按摩 ， 重点是乳头 ， 用两三个手指捏住乳头然后轻捻 ， 手指要沾满乳液 ， 充分滋润乳头皮肤 ， 可以使乳头皮肤变得强韧 ， 避免哺乳时容易皲裂 。但要避免刺激过度引起宫缩 。
【孕期怎么保养乳房？孕期怎么护理乳房？】
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