男性健康隐患：男人容易忽视的8种小细节
人们往往容易忽视生活中的一些小细节 ， 理由各种各样 。有的会说男人很忙 ， 有的会说男人很粗心 ， 有的会说男人很不在乎……各种各样的理由都会让男人们找到借口 。如果告诉你生活细节并不仅仅是生活品质的象征 ， 还会关系到男人的健康 ， 有些生活小细节 ， 还会造成男人大问题 ， 您会再视而不见吗？
男性健康隐患：男人容易忽视的8种小细节
男性养生 8种小细节可致男人大问题
1、啤酒肚
健康隐患：脂肪肝、高血压、高血脂
现在很多男人 ， 早已经挺着个大肚子 。别看您现在的大肚子腆着 ， 还挺轻松 ， 再过几年 ， 脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了 。三高疾病最容易找到这种人群 ， 如果你还想有一个健康的晚年 ， 还想保持自己的青春 ， 拥有一个高品质的生活 ， 一定要对啤酒肚说不！
2、“聪明绝顶”
健康隐患：不良生活方式敲警钟
“聪明绝顶”本来是一个褒义词 ， 可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照！脱发这事虽然不算大毛病 ， 但是您这么每天照着镜子瞧着 ， 心里舒坦吗？有关资料显示 ， 在30岁男人中 ， 70%以上人不知掉发是何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的 。不管怎么样 ， 脱发这种情况除了影响形象以外 ， 还可能是某些不良生活方式导致的 ， 所以这个也要引起重视 ， 否则会为其他疾病埋下隐患 。
3、眼神无力
健康隐患：干眼症找上门
四十的男人们事业有成 ， 可是代价也是惨重 ， 干眼症早已经等待着他们了 。想想 ， 每天对着电脑琢磨挣钱 ， 能不害眼病吗？从医学角度上来讲 ， 注视电脑 ， 眨眼次数会在无形中减少 ， 进而减少泪液的分泌 ， 从而导致眼睛的不适 ， 甚至眼病 。所以 ， 事业成功了 ， 眼睛健康还是很重要的 ， 必须好好保养 。
【男性健康隐患：男人容易忽视的8种小细节】 4、“黑色”的肺
健康隐患：提了神却中了“毒”
有的男性随着年龄的增加 ， 开始出现咳嗽症状 ， 牙也变黄了 。千万别忽视这样的肺部征兆！抽烟、呼吸受污染的空气 ， 都会增加肺的工作量 ， 要是负荷不过来可就要被送到医院去了 。吸烟上瘾的男性 ， 总以为吸烟才能提神 ， 但你提了神却中了“毒” 。所以 ， 要是想要提神醒脑 ， 别再抽烟了 ， 走出办公室 ， 呼吸新鲜空气醒醒脑 ， 绝对比你抽烟有效得多 ， 还不费钱！
5、太冷淡
健康隐患：婚姻可能面临危机
男人冷淡 ， 除了自身的心理因素以外 ， 还有精神压力过大 ， 疲劳导致身体“疲软” 。最好的处方就是休息 ， 良好的休息 ， 会让大脑重新处于兴奋状态 。其次 ， 每天1小时的有氧运动 ， 会让您的身体细胞重新获得能量 ， 获得充沛的体力 。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的 。男科专家就提醒到 ， 冷淡不仅是生活品质的下降 ， 也为婚姻危机埋下了隐患 ， 所以不管是哪种情况导致的冷淡 ， 男性朋友们都要引起足够的重视 。
6、男人的胃
健康隐患：拖成老毛病很难治
现代人的胃病发病率越来越高 ， 特别是男性 。除了要经常喝酒吃饭应酬 ， 还会因为工作忙碌打乱饮食规律 。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病 ， 出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状 。胃病从来都是比较顽固的疾病 ， 很难治愈 ， 只能食疗 ， 加上小剂量的辅助用药 。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病 ， 变成老毛病后更难治疗 。中年男性不可再暴饮暴食 ， 弃胃于不顾！
7、老人症
健康隐患：腰背过早进入老龄
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病 ， 可现在很多中年男性也出现这种症状 。如果您从事站立性工作 ， 如果您的睡姿非常糟糕 ， 比如窝在小小的沙发里酣然入睡 ， 都可能让您的腰背受到折磨 。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼 ， 比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师为您做背部按摩；如果较为严重 ， 再考虑吃药 。
8、早睡早起
健康隐患：易与心脑血管疾病结缘
国人的传统起居习惯是“早睡早起” ， 崇尚“闻鸡起舞” 。而日本医学专家的最新研究认为 ， 起床过早不利于心脏健康 。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人 ， 发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘 。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床) ， 人体血液中可能引起心脏病的物质会增加 ， 因而提出7点半为起床最佳时间 。为求起床安全 ， 建议醒来后先打开台灯 ， 再躺5分钟 ， 活动一下四肢和头部 ， 然后缓慢起床 ， 切忌动作过急过猛 ， 否则会导致血压突然变动 。这一点 ， 中老年人尤应注意 。
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