中国武术有什么增涨力气的方法？为什么我在健身房里越练越感觉没力气？
站桩看似简单，其实没有师父根本没有什么效果，想有力气，简单的很，多干点苦力活，这方面涉及面太多太广，我也不想多说，自己顶多算个业余爱好者，上身就做做俯卧撑吧，哪怕只能做一个也要标准，小俯卧撑记得平视，大俯卧撑记得眼睛微微上瞟，头一定不能低或者动，那样事倍功半 。下身扎扎马步，时间短但必须标准，脚尖内扣，膝盖外展，膝盖不要超过脚尖，大腿可以平也可以微微上浮一点，缓慢提肛，气沉丹田，身子不要前倾要微微后仰，脚抓地，要弓 。手平，眼先看手，跑步一样，三公里为宜，这三公里一开始慢慢跑，记着时间，熟悉后开始变速跑，就说到这吧，自己慢慢学 。（用什么桩？降龙伏虎？还是浑圆桩三体桩？桩不要瞎站，锻炼要用心去热爱，如果身体不适，那么动作就有错误，不要适得其反）
其他网友观点傻子才去健身房 。健身房这种西洋发明的玩意儿，是和机械较劲的傻子运动，很容易让你练成残废 。即便练出满身肌肉，也都是死肉，外强中干，伤害内脏，减少寿命，是地地道道的作死 。
其他网友观点【中国武术有什么增涨力气的方法？为什么我在健身房里越练越感觉没力气？】练习形意拳等内家功夫可以让你神精气足，劲力冲沛 。练武不练功，到老一场空 。
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