视频教学：3个提示让你做好杠铃肩上推举！
杠铃肩上推举：3个提示！
杠铃肩上推举是一个强有力的动作，它是衡量你垂直推的力量标杆，对于构建上肢肌力特别是肩膀有着决定性贡献！
【视频教学：3个提示让你做好杠铃肩上推举！】但是！想要做好这个动作却非常不容易！除了一些硬性要求的限制（关节活动度）之外还需要很精湛的技巧！
今天的视频教学要给大家分享3个提示来帮助你做好肩推！
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