气虚体质自测
气虚体质是指由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态 。气虚体质者身体生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉 。
1．是否在平时睡眠充足，连续工作2～3个小时也容易疲乏?
2．是否容易出现心跳加快、心慌的感觉?
3．是否容易发生感冒，特别是天气变化较大或季节更替的时候，感冒的发生率很高，或者容易患传染性疾病?
4．是否总感觉没力气说话，或说话时有上气不接下气的感觉?
5．脸上是否容易出现色斑沉淀，颜色较浅，成块状，额头、口唇周围也易出现此种现象?
6．是否睡眠质量欠佳，例如醒得早，且再睡困难，或入睡后稍有动静就能察觉，或稍有不顺心的事就彻夜失眠，或即便睡着也噩梦连连，醒来时觉得全身疲惫?
7．是否经常食欲不振，连续一段时间内不思茶饭，或即便吃饭也感觉饭菜无味，经常感觉腹胀、消化不良?
8．是否容易出现呼吸短促的现象，经常要连续急促地呼吸两次才能得到缓解，或呼吸时接不上气?
9．是否容易出现头晕、头胀、头重脚轻，或站起时出现眩晕、眼花的现象?
10．是否厌恶喧闹，喜欢安静，不喜欢外出运动，总想坐着或躺着?
11．是否运动量稍微加大，或稍运动后就浑身疲惫，易出虚汗?
12．是否总发生情绪不稳定的现象，稍有不顺心的事情绪就会受到影响，心情经常不舒畅，爱生闷气，常为一些小事苦恼，甚至有时候会觉得沮丧、悲伤?
13．是否经常出现记忆力差、遇事易忘的现象，经常刚刚办完的事情，就忘得一干二净，或者学习、工作效率下降?
14．是否经常面色苍白，或者有身体倦怠、腰膝酸软?
【气虚体质自测】测试结果 如果在1年之中，以上14道测试题你有9种以上的切身感受，基本可以判定你属于气虚体质 。
推荐阅读
- 如何增强宝宝体质？远离疾病平时多吃什么？
- 学生增强体质的营养食谱
- 女人气虚吃什么调理？补气药膳有哪些？
- 女人气虚怎么样调理？女人气虚可以吃什么药？
- 过度劳累会怎样？过度劳累会影响身体体质吗？
- 女性为什么体质较差？女性该如何提高免疫力？
- 血瘀体质的人容易衰老吗？为什么血瘀体质更容易衰老？
- 血瘀体质如何排毒化瘀？排毒化瘀从哪些方法入手呢？
- 血瘀体质是怎么回事？血瘀有哪些常见表现？
- 气郁体质形成的因素有哪些？如何调理气郁体质呢？