纤纤美腿轻松吃出来
有些果品食用时是有一定副作用的，像有些含氢氰酸(如银杏、樱桃)，故不可多吃，有的含果胶很高(如柿子)，多吃可能会生结石，有的含酸过高(如柠檬、石榴等)易损牙齿 。所以梨、枣、杏、柿、银杏、菠萝、香蕉等水果，虽能食用，但绝不可多吃 。
在吃水果时要注意禁忌：
① 不可过量，即使是西瓜、葡萄等，吃太多也会发生腹泻、胃痛等症 。
【纤纤美腿轻松吃出来】② 含鞣酸多的水果，如柠檬、石榴、杨梅等，易与海味中的蛋白质、钙、铁之类结合，产生结石或刺激胃肠道而发生腹痛 。
③ 不要认为只要吃水果，维生素C就足够了，水果中含有维生素C，但量的多少不一，只靠水果补充，实际上是不够的 。
④ 为了减肥大量吃水果是不适宜的，肥胖的人主要是体内中性脂肪多，而水果中所含的果糖和葡萄糖，可以转化为中性脂肪，有可能增加体重 。
⑤ 发霉、腐烂的水果不可食用，以防止细菌感染和预防中毒 。健美秀身者，可适当选用下列果品 。
无花果味甘，性平，能健脾胃，清湿热，具消肿解毒之功 。现代研究发现，其果质有抗癌和抗疲劳的作用，其提取物还有降血糖、降油脂的功能 。故经常食用本品可以减肥健体 。
推荐阅读
- 坐月子轻松减少妊娠纹
- 儿童漂亮公主发型扎法 只需几步轻松完成
- 头条免流量设置入口 五部走轻松搞定今日头条免流量
- 吃螃蟹的工具：用什么工具能轻松吃大闸蟹又不浪费
- 女生穿衣上下衣服颜色搭配口诀 轻松学会配色技巧
- 如何轻轻松松瘦腰
- 表格居中怎么设置 只需几步轻松搞定
- 7款运动方法轻松秀身材
- 按摩腹部减肥法 轻松减掉内脏脂肪
- 如何让冰箱不结冰 4步轻松搞定冰箱结冰问题