对于已经身体异常的患者 ， 或许直接服用叶酸片效果更明显 。 一般服用叶酸片是0.8毫克/天 ， 但是具体的服用疗程、剂量 ， 最好还是咨询下医生 ， 如果是自己去药店买的话 ， 要看叶酸片的实际叶酸含量 ， 以为有的属于复合型 ， 含量会比普通叶酸片低一点 ， 吃多少也不一样 。
补充叶酸除了直接吃叶酸片 ， 也可以通过食物补充 。 很多绿色蔬菜和新鲜水果中都是富含叶酸的 ， 包括：莴苣、菠菜、西红柿、扁豆、橘子、柠檬、猕猴桃等 。
结语：叶酸片的服用能够给身体带来一些好处 ， 但是本来就身体健康的人就没必要尝试了 ， 想补充的话直接通过进食摄入就行了 ， 如果是“H型高血压”患者 ， 则可以在医生的建议下 ， 适当服用叶酸片 。
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