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维生素c|晚安湖南丨浅蓝色的夜溢进窗来 夏斟得太满

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《星之葬》
浅蓝色的夜溢进窗来夏斟得太满
萤火虫的小宫灯做着梦
梦见唐宫梦见追逐的轻罗小扇
梦见另一个夏夜一颗星的葬礼
梦见一闪光的伸延与消灭
以及你的惊呼我的回顾和片刻的愀然无语
（朗读：新湖南小编姚帅）
守护解放西2(2020)
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类型:纪录片
制片国家/地区:中国大陆
语言:汉语普通话/长沙话
首播:2020-10-30(中国大陆)
集数:10
单集片长:40分钟
《守护解放西第二季》是由哔哩哔哩推出的警务纪实观察类真人秀。该节目依旧把镜头对准湖南长沙解放西地带的民警们，通过一个个或棘手、或匪夷所思的真实案件，讲述发生在这里的种种人间烟火的故事。节目于2020年10月30日20点在哔哩哔哩上线。2021年3月，该节目入选国家广电总局公布的“2020年第四季度优秀网络视听作品推选活动优秀作品目录”。
《守护解放西》作为一档观察类真人秀，通过观察纪录式的拍摄手法，以湖南省长沙市坡子街派出所民警为人物核心，深度展示大都市核心商圈城市警察的日常工作。第二季节目全面升级，一起讲述发生在长沙解放西地带的种种人间烟火的故事，展现新时代基层民警的精神风貌、特色个性以及忘我精神。
世界上是先有打火机还是先有火柴?
打火机发明于16世纪，而火柴发明于18世纪末，打火机的发明远远早于火柴。资料显示，有关打火机的图绘最早出现在1505年德国纽伦堡地区一个贵族拥有的手卷中。也有另一种说法，打火机的装置可能是出自文艺复兴时期大师李奥纳多·达芬奇之手，在他的手卷也有类似这样的机械图绘，其绘成时间可能在1500～1519年。
而关于火柴的记载发现，在南北朝时期，北齐卷入战争，腹背受敌，物资非常短缺，尤其缺少用于烧饭的火种，而当时的宫女发明了一种引火的材料。后来这种点火的材料传到了欧洲，欧洲人在此基础上于18世纪发明了真正的火柴。直到近代，火柴这种方便的小盒子传入中国，被称之为“洋火”，因其便利性被加以广泛使用。
（来源：掌上科技馆）
夏天减肥吃什么水果最好？
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夏天，美味又可口的水果在市面上随处可见，营养丰富又低脂，但是又担心吃了太多糖分容易发胖，那么夏天到底应该选择吃什么水果才减肥效果好？网络上说法不一，下面来给大家做个简单的小总结：夏天吃西瓜，柠檬，李子，桃子，苹果等都有助于减肥。
１、西瓜
热量：30大卡/100克西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常让人误会它的减肥功能，认为多吃西瓜更容易长胖。其实，西瓜是一种有利减肥的水果。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
２、柠檬
35大卡/100克柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。
３、李子
36大卡/100克李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。夏季是盛产李子的季节，而李子也正好是减肥的佳品，这的确是馋嘴MM的一大福音哦！而用李子来代替零食不仅能满足你的食欲，还能维持体内血糖水平的稳定，有助避免暴饮暴食。
４、桃子
热量：48大卡/100克减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。
５、火龙果
51大卡/100克火龙果是夏季减肥的首选水果，它不仅能清热去火，对防治便秘也非常有效。首先，火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果，其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏季吃火龙果减肥非常有效哦。
６、苹果
52大卡/100克苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高。

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