翻涌 青岛海浪翻涌瞬间被冻住 不光是青岛，还有其他地方也是冷冷冷!( 二 )
5、喝姜木茶
喝姜木茶或红茶加姜可以有效帮助驱寒 ， 温暖身体 ， 但要注意燥热体质的人不能多吃 ， 容易引起上火的症状 。 平常饮食可以进行适量温补 ， 如冬季养生粥和冬季养生汤等 ， 能够有效地增强体质 ， 保暖防寒 。
6、多泡脚
寒从脚起 ， 多泡脚能够很好的预防寒冷 。 尤其生姜泡脚更是事半功倍 。
7、没事多运动
运动可以促进血液循环 ， 增强免疫力 。 冬天室外寒冷 ， 人们会更愿意在室内活动 ， 运动大量减少 。 应尽可能的多运动 ， 简单的走路和爬楼梯都可以达到锻炼的目的 。 冬季运动不需要太剧烈 ， 只要做到身体发热喘气即可 。 太过剧烈的运动反而会容易着凉 。
【翻涌|青岛海浪翻涌瞬间被冻住 不光是青岛，还有其他地方也是冷冷冷!】青岛海浪翻涌瞬间被冻住 ， 保暖措施一定要做到位 ， 即使天气回暖也不要忽视冷空气 。
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