不想|女性不想变黄脸婆，要每天吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤！
大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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黄桃
黄桃是一种营养价值很高的水果，黄桃中大量的维生素C有很多的美白效果，也能是我们的肌肤变得更加的嫩滑，还有丰富的膳食纤维，能够加速肠胃的蠕动，刺激肠胃的活动，是排便能加通常，预防便秘。还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的。增强我们的抵抗力，也能调节新陈代谢的功能。还可以使我们的牙齿和骨骼变得更加的坚固。
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【 不想|女性不想变黄脸婆，要每天吃3种食物，营养丰富、滋润肌肤！】南瓜藤
南瓜藤含有丰富的钙、钾、硒、锌等微量元素，并且还含有多达17种人体必需的氨基酸，对女性来说是个好东西，常吃的话可以补充气血、调节内分泌、美肤养颜的作用。而且还可以起到减肥修身、对起到维持嗓音青嫩也有一定的作用。也是各个歌唱家特别喜欢的一道菜。
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芒果
芒果不仅它的果实价值珍贵，像树叶、树皮、种子其实都能为我们所用，它的树叶和树皮都能够提炼黄色的染料，其实木材坚硬，还能够造船等，现在也很受重视。芒果的叶子其实也有食用价值，能够做饮料食用，像种子其实也含有丰富的淀粉。
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