补阳祛寒，调病防病，三九天养生除了三九贴还有三九灸
古人有：“夏养三伏 ， 冬补三九”的说法 ， 三伏天和三九天虽然是一年中热和冷的两个时间段 ， 但在中医养生中却是保健调病的黄金期 。 冬至是交九的开始 ， “三九”是一年中气候较为寒冷的时候 ， 易引起旧病复发或加重 ， 因此古语有云“三九补一冬 ， 来年无病痛” ， 此时如果可以通过艾灸加以干预 ， 不仅可有效预防 ， 对疾病的康复也大有好处 。
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三伏灸重点在于利用大自然阳气旺盛之时 ， 排除体内的寒湿病邪 ， 偏向于排；三九灸更偏向温补 ， 为身体之阳的生发蓄势 。 所以 ， 如果你如果本身阳不足 ， 等到春天是生发不足 ， 一定要趁三九之际进行艾灸 。
补阳
《扁鹊心书》中记载：“扶阳之法 ， 灼艾第一 ， 丹药第二 ， 附子第三” 。 艾灸是所有补阳中效果好的一种方式 。
艾 ， 本是纯阳之草 ， 天之阳谓之太阳 ， 地之阳谓之艾草 。 艾绒燃烧产生的火和其他“八木之火”完全不同 ， 艾绒燃烧的火叫做“均衡蕴火” ， 可以通十二经脉 ， 均衡而不伤气血 ， 柔和而不伤经脉 ， 是能被人体接受的一种有益于身体的火 ， 所以很多人都说地球万事万物离不开太阳 ， 而我们的身体内部离不开“艾火” 。 这就是艾灸的补阳特性 ， 如果你是阳虚、寒湿重的人 ， 三九之际一定要通过艾灸补阳 。 冬至一阳生 ， 我们体内的阳也同样开始萌芽生发 ， 如果你本身阳不足 ， 等到春天万物生发之时就会阳气生发不足 ， 身体抵抗力差 ， 春季容易发生的流行性感冒、咳嗽等时疫疾病就会容易找到你 。
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祛寒
艾灸以后较为明显的一个感受就是“暖” ， 这就是艾灸祛寒的作用 。 可能很多人会说 ， 那我开空调也会暖 ， 烤火也会暖 ， 不也一样祛寒吗？没错 ， 开空调、烤火也有祛寒的作用 ， 但这些都是临时的祛寒 ， 祛的是外界的寒 ， 暖的是你的皮肤 。 而艾灸的祛寒是一种从内而外的过程 。 可能有些人艾灸后反而加重手脚冰凉的状况 ， 但这正是艾灸帮我们祛除“内寒”的一个正常排寒反应 ， 当我们艾灸以后手脚都是暖暖的 ， 那基本上我们身体已经比较“通透”了 ， 这种人很少再会出现怕冷 ， 手脚冰凉等畏寒的现象 。 所以 ， 艾灸补阳祛寒的作用还是较为明显的 。
调治疾病
三九是一年中很冷的时候 ， 也是很多慢性病容易复发和加重的时候 ， 比如咳嗽哮喘、前列腺炎、腰背酸痛、膝盖冷痛、风湿疼痛等问题 ， 一般到寒冷的时候都会加重 ， 而如果此时我们可以通过艾灸干预 ， 不仅可以有效缓解症状 ， 对疾病的康复也有很大作用 ， 如果来年把“三伏灸”做好 ， 这些冬季容易复发的病就很容易得到大幅度恢复 。
三九灸可调理的问题
呼吸系统问题：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒、肺气肿；
消化系统问题：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻；
妇科问题：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等；
风湿问题：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛；
儿科问题：支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症；
亚健康：畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、失眠、免疫力低下等 。
三九灸时间（引灸、加强灸不是每个中医院都有 ， 三九灸的时间是常规时间）
引灸：2020.12.12——12.20
一九灸：2020.12.21——12.29
二九灸：2020.12.30——2021.1.7
三九灸：2021.1.8——1.16
加强灸：2021.1.17——1.25
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