小便|小便涩痛小腹胀 都是脾肾阳虚惹的祸
（_原题是：小便涩痛小腹胀 ， 脾肾阳虚惹的祸）
医案:林先生 ， 33岁 ， 小便涩痛小腹胀1年余
白领林先生33岁 ， 经常在办公室一坐就是一天 ， 厕所也不去几次 。 近1年来隔三差五出现排尿时涩痛 ， 常觉得小腹胀 。 太太得知后 ， 心想湿热导致 ， 就煲车前草、菊花等清热解毒利湿类饮品 ， 一喝就是大半年 。 起初有所缓解 ， 但近来不管用了 。 林先生常觉口淡 ， 喜吃煎炸、麻辣类重口味食物 ， 吃完症状又加重 。 就诊于某医院被诊断为前列腺炎 ， 经规范治疗后有所缓解 ， 但还是会小便涩痛 。 近来还腰酸腰痛 ， 经常怕冷 ， 别人在空调房里优哉游哉 ， 他却觉得冷 。 近段时间还比以前爱出汗了 ， 大便也不成形 ， 于是向德叔求治 。
德叔解谜:脾肾阳气虚弱 ， 湿热注于下焦
德叔认为 ， 林先生小便涩痛不适 ， 根本原因在于脾肾阳虚 。 林先生喜食生冷辛辣 ， 刺激脾胃 ， 对脾胃造成负担 ， 脾的运化水湿功能变弱 ， 排不出的水液积聚在体内 。 又因工作忙碌 ， 经常憋尿 ， 久坐日长 ， 体内的水液和尿液会郁而化热 ， 化为湿热 。 湿邪像水一样往下流 ， 贮存在膀胱 ， 导致了排尿时疼痛 。 治疗上 ， 由于林先生病程日久 ， 虚实夹杂 ， 但以虚为多见 ， 德叔先从根本上入手 ， 加强脾和肾的温化水湿能力 ， 然后稍微用点帮助消散蓄积在膀胱下焦湿热之邪的中药 ， 标本兼治 。 前后间断治疗两周余 ， 饮食上给予指导 ， 小便涩痛、怕冷、腰酸等明显缓解 。
预防保健:告别生冷 ， 配合艾灸
白露时节 ， 阴气逐渐加重 。 广州白天依然炎热 ， 但早晚变凉 ， 此时不宜暴露少衣 ， 腹部及腿脚等下半身尤需注意保暖 。 德叔建议 ， 少吃西瓜、哈密瓜、青瓜、苦瓜、海带、豆腐、西洋菜等寒凉的瓜果青菜 。 平时可配合艾灸疗法缓解症状 ， 选中极、关元、太溪、三阴交等穴 。 具体操作方法如下：将点燃的艾条置于离皮肤2～3cm处 ， 进行熏灸 。 每个穴位灸10～15分钟 ， 1周灸2～3次 。
Tips:
【小便|小便涩痛小腹胀 都是脾肾阳虚惹的祸】中极穴：位于小腹部 ， 肚脐下4寸（约一个手掌的宽度） 。
关元穴：位于小腹部 ， 肚脐下3寸（约除拇指外四个手指的宽度） 。
太溪穴：位于足内侧 ， 跟腱和内踝之间的凹陷处 。
三阴交穴：位于小腿内侧 ， 内踝尖直上3寸 ， 胫骨后缘 。
德叔养生药膳房:巴戟天核桃煲猪脊骨
材料：猪脊骨500克 ， 巴戟天20克 ， 花生60克 ， 炒白术20克 ， 枸杞子20克 ， 生姜3～5片 ， 精盐适量 。
功效：补肾健脾除湿 。
烹制方法：诸物洗净 ， 猪脊骨切块 ， 放入沸水中焯水；将上述食材一同放入锅中 ， 加入清水1500毫升（约6碗水量） ， 武火煮沸后改文火煲1小时 ， 放入适量精盐调味即可 。 此为2～3人量 。
（文/羊城晚报采访人员 林清清 通讯员 沈中）
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