「姚哥乡村行1」清热解毒鲜香微苦，营养丰富香滑爽口，连挑食的孩子都爱吃
【「姚哥乡村行1」清热解毒鲜香微苦，营养丰富香滑爽口，连挑食的孩子都爱吃】苦瓜果味甘苦 ， 成熟果肉和假种皮主要作蔬菜食用 ， 是很常见的家庭菜之一 。 一般宝宝一岁之后就可以吃苦瓜 ， 苦瓜具有清热的作用 ， 宝宝适当吃有一定的好处 。 今天为大家分享的家常菜是：酿苦瓜 ， 营养也更丰富 ， 美味简单 ， 一起来看看它的做法吧！
本文插图
缓解便秘
苦瓜对于宝宝的身体是十分有好处的 。 苦瓜苦寒 ， 能清大热 ， 清胃降火 ， 若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状 ， 进食苦瓜可以有效缓解病症 ， 让宝宝身体恢复健康 。
本文插图
增强身体的抗病力
苦瓜中含有一种活性蛋白质 ， 能激发人体免疫系统的防御功能 ， 增强免疫细胞的活力 ， 从而增强身体的抗病力 。 特别是盛夏酷暑时 ， 宝宝往往比大人更容易上火 ， 夏季经常吃些苦瓜 ， 有助于宝宝消除暑热 ， 还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病 。
本文插图
清热止痒祛痱
用苦瓜煮水或捣成汁擦洗皮肤 ， 可清热止痒祛痱 。 若宝宝身上长痱子 ， 可以涂一些苦瓜汁 ， 痱子很快就能褪去 。
酿苦瓜扥做法
本文插图
材料：苦瓜、五花肉、糯米、冬菇、料酒、花生油、水淀粉、葱、姜
本文插图
做法：1 ， 将苦瓜去瓢 ， 洗干净 ， 切圆墩 ， 五花肉捣成酱 ， 加入盐等调料拌匀 ， 将苦瓜墩空心填满肉馅 ， 摆入盘内 ， 入笼火蒸熟 ， 取出备用
本文插图
2 ， 热锅下油 ， 下入葱姜末爆香 ， 加入鲜汤、盐、料酒烧开 ， 用水淀粉勾芡 ， 淋上熟油 ， 浇在苦瓜即可 。
本文插图
我是姚哥乡村行1 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!
推荐阅读
- 乡村爱情14很暖心于月仙镜头没删？
- 2022辽宁春晚，小沈阳没来，张同学取代《乡村爱情》，宋小宝压轴
- 《五哈2》新春特辑！五哈团探访未来乡村引全网期待
- 《乡村爱情14》区区十万奖金，搅乱家庭秩序，暴露家人关系
- 《乡村爱情14》开播即大爆，事实证明，《乡爱》仍是国民第一IP
- 《乡村爱情14》第一集“谢大脚”出镜 引网友回忆杀
- 《乡村爱情14》开播，被出镜的谢大脚给整破防了，瞬间泪目了
- 开播大火！小刀电动车携手《乡村爱情14》献年味大餐
- 五哈新闻报道初体验 陈赫走访采风未来乡村
- 《乡村爱情14》开播，王小利回归，于月仙成遗憾，赵本山霸气坐镇